 |
| Дълготрайното безсъние може да увреди мозъка и да повиши риска от деменция. Изследване в Neurology доказва връзка между нарушенията на съня и когнитивния спад. Снимка: Scitechdaily |
Проведено изследване разкрива, че безсънието оказва влияние не само върху енергията и ежедневната продуктивност, но и може сериозно да застраши здравето на мозъка, увеличавайки риска от деменция, съобщава Independent.
Според данните, хората, страдащи от хронично безсъние – тоест нарушения на съня поне три пъти седмично за период над три месеца – са с около 40% по-склонни да развият когнитивни увреждания или деменция в сравнение с тези, които имат пълноценен сън.
Проучването, публикувано в научното списание Neurology, обхваща 2750 участници със средна възраст 70 години, наблюдавани в продължение на пет години. Резултатите показват ясна връзка между липсата на качествен сън и структурни промени в мозъка.
„Безсънието не влияе само върху начина, по който се чувстваме на следващия ден. С течение на времето то може да окаже сериозно въздействие върху мозъчното здраве“, обяснява д-р Диего Карвальо от клиниката „Майо“ в Рочестър, Минесота, който е и член на Американската академия по неврология. Той подчертава, че хроничното безсъние може да бъде ранен предупредителен знак или дори причина за когнитивен спад и деменция.
В началото на изследването около 440 души вече са имали диагноза хронично безсъние. Всички участници са оценявали качеството на съня си, а ежегодно са преминавали тестове за памет и мислене, както и мозъчни сканирания за откриване на ранни белези на Алцхаймер.
През петгодишния период приблизително 14% от хората с хронично безсъние са развили когнитивни увреждания или деменция, докато при тези без нарушения в съня този дял е бил около 10%.
Учените са отчели и други фактори като възраст, високо кръвно налягане, медикаменти за сън или сънна апнея, но дори след корекция на тези данни рискът при хората с безсъние остава с 40% по-висок.
Освен това, групата участници, които са споделили, че спят по-малко от обичайното, е показала по-слаби резултати на когнитивните тестове и наличие на повече амилоидни плаки и изменения в бялото мозъчно вещество. При хората, които са спели повече от обичайното, тези изменения са били по-слабо изразени.
„Нашите открития показват, че хроничното безсъние може да уврежда мозъка по различни механизми“, допълва д-р Карвальо. „Това подчертава значението на навременното лечение на нарушенията на съня – не само за по-добра почивка, но и за запазване на когнитивното здраве и намаляване на риска от деменция.“